«Баня на Руси издревле считалась одним из лучших средств народной медицины. Однако в баню приходят не только чтобы помыться, а скорее — отогреться и очиститься духом, воспрянуть душой и телом. Автор рассказывает о традициях поведения в бане, «банных» системах исцеления от заболеваний, заговорах и пр. Для широкого круга читателей.»

В книге описана история возникновения и развития бань, ухода за телом с древних времен. Авторы, профессор В.И. Дубровский и врач-педиатр А.В. Дубровская, рассказывают о применении бани (сауны) с профилактической и лечебной целью в сочетании с ароматерапией, мазями, массажем, ваннами, гидрокинезотерапией, а также после тренировок (занятий) в фитнес (оздоровительном) центре, работы на производстве, даче и пр. Книга предназначена студентам колледжей, институтов физической культуры, тренерам, массажистам, инструкторам фитнес центров и другим специалистам, а также всем, кто соблюдает здоровый образ жизни, занимается оздоровительной физкультурой, закаливанием.

Благодаря этой книге Вы многое узнаете об истории бани, традиционных и необычных банных процедурах и, самое главное, о лечебных свойствах, которые не только благополучно влияют на различные органы и системы человека, но и омолаживают, очищают, закаливают ваш организм.

«Внимание! Новинка в книжном мире — «Лечебные свойства инфракрасных саун». Если вы нам не верите, поверьте врачам «Центра простатологии» РАЕН, которые пришли к выводу, что использование инфракрасных саун является хорошим и безопасным дополнением к современным оздоровительным и общеукрепляющим процедурам. Об этом и идет речь в нашей книге. Надеемся, что магическая сила инфракрасного тепла принесет вам здоровье и долголетие.»

«Миллионы людей, мужчин и женщин различного возраста — любителей париться в русской бане, — зачастую весьма поверхностно знакомы не только с историей последней, но и с основополагающими правилами обустройства парного отделения, сооружением и температурным режимом каменки, заготовкой веников, их хранением и использованием, наконец, с самим процессом (технологией) париться. Незнание некоторыми «парильщиками» элементарных основ парных процедур иногда приносит им в бане больше вреда, чем пользы. В этой книге автор, поклонник русской бани с 60-летним стажем, делится своим опытом, в доступной и увлекательной форме рассказывает о секретах банного дела. Для любителей и сомневающихся париться; для тех, кто сооружает баню или имеет ее, для уважающих и игнорирующих здоровый образ жизни.»

«Вас беспокоит здоровье? Вы хотите отдохнуть, расслабиться, набраться сил для борьбы с болезнями, стрессами? Нет ничего доступнее и эффективнее, как бросить все и отправиться с дубовым и березовым веником, с чаем или пивом в баню, «окунуться» в горячий пахнущий пар.»