infanata.info

Управление
Наши друзья
Помощь / Donate
Статистика
Infanata » ИНСТИТУТ ПСИХОТЕРАПИИ И КЛИНИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ (ИПИКП)
« НЛП »
МОДЕЛИ НЛП В РАБОТЕ ПСИХОЛОГА
Модели НЛП в работе психолога
Название: МОДЕЛИ НЛП В РАБОТЕ ПСИХОЛОГА
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2009
Страниц:  288
Формат: PDF
Размер: 10.08 mb
Жанр: НЛП
Авторы этой книги создали модель работы психолога и психотерапевта, ведущего группы или занимающегося индивидуальным консультированием, и сумели изложить ее живым языком, с юмором и теплотой по отношению к коллегам и клиентам. Модель представляет собой четкую пошаговую схему: от установления контакта до завершающей стадии — схему, которую каждый психолог-практик может наполнить собственным содержанием. Это модель будет полезна и тем, кто делает первые шаги на профессиональном поприще, и опытным профессионалам. Она послужит хорошим подспорьем и при создании новых тренинговых программ. Основное ее достоинство состоит в том, что это работающая модель, которая не зависит от теоретических предпочтений пользователя. Психологам и психотерапевтам (а также консультантам всех мастей) книга послужит толковым руководством к действию, а тем, кто приходит на консультацию или в группу, внятно и доброжелательно объяснит «как это делается».
« УБЕЖДЕНИЕ »
ЗАЩИТА ОТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО МАНИПУЛИРОВАНИЯ: ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО
Защита от психологического манипулирования: практическое руководство
Название: ЗАЩИТА ОТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО МАНИПУЛИРОВАНИЯ: ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2008
Страниц:  208
Формат: PDF
Размер: 7.28 mb
Жанр: Убеждение
«Эта книга для тех, кто хочет в совершенстве овладеть умением использовать и нейтрализовывать манипуляции в общении, а также искусством создавать особые доверительные взаимоотношения с людьми. В книге анализируются три группы уловок-манипуляций: организационно-процедурные, логические и психологические, так называемые «хамские» приемы в общении. Предлагается механизм нейтрализации уловок-манипуляций в общении, рассматриваются приемы, стимулирующие общение, даются рекомендации по технике аргументации, анализируются приемы, позволяющие войти в доверие к собеседнику и бесконфликтно склонить его к своей точке зрения. Знание механизма функционирования уловок-манипуляций в общении поможет деловому человеку эффективно нейтрализовать их, что позволит ему не стать объектом манипуляций со стороны окружающих. Книга ориентирует читателя на известный принцип мудрости — «предупрежден — значит не только вооружен, но и защищен».»
« ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ »
ПСИХОДРАМА
Психодрама
Название: ПСИХОДРАМА
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2008
Страниц:  496
Формат: PDF
Размер: 17.36 mb
Жанр: Практическая психология
Эта книга — плод многолетних усилий основателя психодраматического подхода, автора социометрии и различных методов групповой и тренинговой работы, гениального и многостороннего ученого и практика Якоба Леви Морено. В ней в систематизированном виде представлен не только его новаторский подход к теории, методологии и практике психологической и терапевтической работы со взрослыми людьми, основные инструменты в которой — игра, спонтанность и импровизация, но и его оригинальное видение истории развития культуры, становления психологической мысли. Идеи Морено в сфере психологии, педагогики, искусства, театра, музыки, телевидения, политики, изложенные в данной книге, и сегодня выглядят неординарными и революционными, заставляющими по-новому осмысливать знания, накопленные человечеством в указанных областях. Книга является первым полноценным, основательным и подробным пособием по психодраме в авторском изложении. Книга адресована прежде всего психологам, психологам-консультантам, психотерапевтам, специалистам, работающим с людьми, и всем, интересующимся психодрамой, новаторским театром, телевидением и кино.
« НЛП »
НЛП В ПСИХОТЕРАПИИ
НЛП в психотерапии
Название: НЛП В ПСИХОТЕРАПИИ
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2008
Страниц:  272
Формат: PDF (текст изображением)
Размер: 9.52 mb
Жанр: НЛП
НЛП — одно из самых молодых психотерапевтических направлений, пользующееся необыкновенной популярностью. Техники НЛП используются в психотерапии и педагогике, в сфере управления и рекламе, а также во многих других областях, где успех во многом определяется эффективной коммуникацией. Эта книга содержит описание основных предположений и понятий НЛП, а также базовых техник. Благодаря четкой структуре и доступности изложения она станет хорошим проводником в мир НЛП — для начинающих, для студентов — незаменимым учебным пособием, а для практикующих терапевтов — помощником в клинической работе.
« ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ »
КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ И ПСИХОТЕРАПИЯ: НОВЕЙШИЕ ПОДХОДЫ В ОБЛАСТИ ПРАКТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ
Консультирование и психотерапия: новейшие подходы в области практической работы
Название: КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ И ПСИХОТЕРАПИЯ: НОВЕЙШИЕ ПОДХОДЫ В ОБЛАСТИ ПРАКТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2008
Страниц:  512
Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Практическая психология
Книга по праву относится к серии классических. Она не только не утеряла своей актуальности за сорок лет с момента ее издания в Америке, но скорее всего она так и останется современной на многие годы. Принципы роджеровской терапии представляются совершенно неотъемлемыми для любого терапевтического контакта вне зависимости от приверженности консультанта тому или иному психологическому направлению — это безоценочное принятие индивида и его выражений, открытое реагирование и прочие. Книга адресована прежде всего психологам, психологам-консультантам, психотерапевтам и студентам означенных специальностей. Однако она будет полезна всем, кто так или иначе работает с людьми или интересуется проблемами взаимоотношений: педагогам, социальным работникам, менеджерам и даже военным. Книга написана легко и доступна для любой категории читателей.
« ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ »
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ В ШКОЛЕ: ЛЕКЦИИ, КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ, ТРЕНИНГИ
Практический психолог в школе: Лекции, консультирование, тренинги
Название: ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ В ШКОЛЕ: ЛЕКЦИИ, КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ, ТРЕНИНГИ
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2008
Страниц:  288
Формат: PDF
Размер: 10.08 mb
Жанр: Педагогическая психология
В книге рассматриваются разные формы работы психолога в школе: лекции, консультации, тренинги. Ориентирована она главным образом на практику, а потому содержит множество примеров, проблемных ситуаций и упражнений, полезных для успешного профессионального самоопределения школьного психолога. В ней рассказано не только о том, что может и должен делать психолог в школе, но и о том, с какими трудностями он встречается и каким образом их преодолевать, чего ожидают от него школьная администрация, учителя, учащиеся разных возрастов и их родители и как добиться эффективного взаимодействия со всеми ними. Она будет полезна для школьных психологов, студентов психологических и педагогических ВУЗов, учителей и родителей. 3-е издание, исправленное.
« ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ »
СТРАХ, ПАНИКА, ФОБИЯ: КРАТКОСРОЧНАЯ ТЕРАПИЯ
Страх, паника, фобия: Краткосрочная терапия
Название: СТРАХ, ПАНИКА, ФОБИЯ: КРАТКОСРОЧНАЯ ТЕРАПИЯ
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2008
Страниц:  352
Формат: DOC
Размер: 8.80 mb
Жанр: Практическая психология
Книга представляет собой дальнейшее развитие стратегического подхода, дающего самые быстрые и эффективные результаты в решении разного рода психологических проблем. Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов и медиков, для студентов означенных специальностей. Она также адресована тем, кто интересуется, как возникают и разрешаются человеческие проблемы.
« ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ »
АРТ-ТЕРАПИЯ НАРКОМАНИЙ: ЛЕЧЕНИЕ, РЕАБИЛИТАЦИЯ, ПОСТРЕАБИЛИТАЦИЯ
Арт-терапия наркоманий: лечение, реабилитация, постреабилитация
Название: АРТ-ТЕРАПИЯ НАРКОМАНИЙ: ЛЕЧЕНИЕ, РЕАБИЛИТАЦИЯ, ПОСТРЕАБИЛИТАЦИЯ
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2008
Страниц:  172
Формат: PDF
Размер: 6.02 mb
Жанр: Практическая психология
Учебное пособие посвящено методу арт-терапии, который используется применительно к работе с наркозависимыми пациентами для их лечения, реабилитации и постреабилитации. В качестве инструментов арт-терапевтической диагностики и коррекции авторы активно использовали такие рисуночные методики, как рисование мандал, гербов, талисманов, групповой рисунок и групповая фреска, изображение животного в комфортной для него среде обитания и «создание образа себя». Динамика некоторых клинических случаев проиллюстрирована рисунками, меняющимися по мере изменения представления пациентов о себе и о своем жизненном пути. В книге показана возможность применения в процессе терапии мультимодальных арт-терапевтических техник и техник визуально-нарративного подхода, дается описание процесса групповой арт-терапии с наркозависимыми в ремиссии. Книга будет полезна студентам-психологам, психологам-консультантам и психотерапевтам, работающим с наркозависимыми пациентами.
« МАГИЯ И КОЛДОВСТВО »
ИНСТРУКЦИЯ СВОЕЙ ЖИЗНИ
Инструкция своей жизни
Название: ИНСТРУКЦИЯ СВОЕЙ ЖИЗНИ
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2008
Страниц:  100
Формат: PDF
Размер: 3.50 mb
Жанр: Магия и колдовство
В этой книге можно узнать темы: где для вас лучшее место проживания; где место процветания, какие места противопоказаны; гороскоп для каждого человека на все годы; секрет по вуду (избавление от серьезных заболеваний); ритуалы для бизнеса и привлечение денег; ритуал, если враги замучили судами, и многое другое, что немаловажно для необходимости в жизни.
« УБЕЖДЕНИЕ »
ЭФФЕКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ: ПРАВИЛА ИГРЫ: ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО
Эффективное общение: Правила игры: Практическое руководство
Название: ЭФФЕКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ: ПРАВИЛА ИГРЫ: ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2007
Страниц:  256
Формат: PDF
Размер: 8.96 mb
Жанр: Убеждение
В настоящем практическом руководстве описаны технологии и раскрыт механизм эффективного делового общения: — выявлена сущность убеждения и внушения как важнейших видов воздействия на людей; — охарактеризованы конкретные приемы и средства эффективного взаимодействия с людьми: эффект первого впечатления, профессиональное слушание, искусство комплимента, конструктивная критика; — раскрыта сущность проницательности; — дана характеристика психогрефологическим, физиогномическим и психогеометрическим особенностям поведения человека; — проанализирована технология использования уловок-манипуляций в общении, даны рекомендации по защите от манипулятивного воздействия; — рассмотрены приемы, стимулирующие общение; — даны рекомендации по технике аргументации; — даны конкретные советы-рекомендации по совершенствованию эффективности делового общения. Для руководителей и персонала фирм, менеджеров различных специализаций, имиджмейкеров, психологов, а также всех тех, кто хочет усовершенствовать свои коммуникативные способности, позволяющие более эффективно общаться с людьми.
« ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ »
РАБОТА С КРИЗИСНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ: МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ
Работа с кризисной личностью: Методическое пособие
Название: РАБОТА С КРИЗИСНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ: МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2007
Страниц:  336
Формат: PDF
Размер: 11.76 mb
Жанр: Практическая психология
В методическом пособии представлен обзор теоретических и психотехнологических подходов к социальной, психосоциальной и психологической работе с кризисной личностью. Описаны модели и техники, которые могут использоваться при оказании психологической помощи людям, переживающим личностный кризис. Книга адресована социальным педагогам, практическим психологам и специалистам в области социальной работы. Она может быть интересна студентам и аспирантам, изучающим психологию, социальную работу, социальную педагогику.
« ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ »
СТРАТЕГИИ И ТАКТИКИ ПСИХОТЕРАПИИ
Стратегии и тактики психотерапии
Название: СТРАТЕГИИ И ТАКТИКИ ПСИХОТЕРАПИИ
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2007
Страниц:  192
Формат: PDF
Размер: 6.72 mb
Жанр: Практическая психология
Практические умения, необходимые психотерапевту независимо от предпочитаемого им направления, представлены в книге виде целостной системы. Авторами предлагается четкая и удобная система анализа различных психотерапевтических подходов и осмысления их применения в практике. Книга содержит разработанный авторами подход к практической психотерапии и ориентирована на практикующих психологов, психотерапевтов, врачей и студентов психологических и медицинских факультетов.
« ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ »
ИГРОВАЯ ТЕРАПИЯ
Игровая терапия
Название: ИГРОВАЯ ТЕРАПИЯ
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2007
Страниц:  416
Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Практическая психология
«Классический труд одного из основоположников игровой терапии Вирджинии Экслайн представляет собой живое и яркое описание этой психотерапевтической техники. Работа с ребенком через игру — что может быть проще? Не тут-то было. Напомнив нам о том, какими бывают эти трудные дети: драчливыми, обидчивыми, плаксивыми, замкнутыми, в общем — проблемными, автор, опираясь на теоретические положения и иллюстративные примеры из собственной практики, четко и доступно, шаг за шагом описывает все трудности, с которыми может столкнуться игровой терапевт. «Игровая терапия» Вирджинии Экслайн — ценные уроки, помогающие специалисту овладеть изящной техникой, а родителям — научиться понимать ставшего вдруг недоступным ребенка.»
« ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ »
ИНТЕГРАТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ: ПУТИ ДУХОВНОГО ПОИСКА, ИЛИ ОСВЯЩЕНИЕ ПОВСЕДНЕВНОСТИ
Интегративная психология: Пути духовного поиска, или освящение повседневности
Название: ИНТЕГРАТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ: ПУТИ ДУХОВНОГО ПОИСКА, ИЛИ ОСВЯЩЕНИЕ ПОВСЕДНЕВНОСТИ
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2007
Страниц:  528
Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Практическая психология
Монография доктора психологических наук, профессора Владимира Васильевича Козлова является уникальной работой в новейшем направлении психологии. Основным предметом книги является обобщение тридцатилетнего научного поиска автором новой парадигмы психологической науки. Книга представляет интерес для психологов, философов, педагогов, психотерапевтов, психиатров, а также других специалистов, интересующихся проблемами психологии.
« ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ »
ПСИХОДРАМА
Психодрама
Название: ПСИХОДРАМА
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2007
Страниц:  448
Формат: DOC
Размер: 11.20 mb
Жанр: Практическая психология
В книге приводится подробное описание более ста тридцати психодраматических техник во всех аспектах и со всеми тонкостями проведения, обширнейшая библиография по проблеме и исторический очерк возникновения и развития международного группового движения. Книга носит энциклопедический характер и будет полезна не только психодраматистам, но и любым психологам, психологам-консультантам и психотерапевтам, студентам и аспирантам, интересующимся групповой психотерапией.
« ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ »
ГРУППОВАЯ РАБОТА: СТРАТЕГИИ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Групповая работа: Стратегии и методы исследования
Название: ГРУППОВАЯ РАБОТА: СТРАТЕГИИ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2007
Страниц:  224
Формат: PDF
Размер: 7.84 mb
Жанр: Практическая психология
Методическое пособие представляет собой комплексную программу многоуровневого исследования эффективности групповой работы с клиентами как в психотерапии, так и в различных моделях прикладной психологии. Книга адресована исследователям различных измерений групповой работы: личностного роста, трансформации, изменений когнитивной сферы, групповой динамики. Кроме того, включая в себя много диагностических методик, книга является хорошим учебным пособием для студентов и аспирантов — психологов и педагогов.
« ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ »
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
Психологический тренинг для учителя
Название: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2006
Страниц:  192
Формат: PDF
Размер: 6.72 mb
Жанр: Педагогическая психология
В книге предлагаются релаксационные психотехнические упражнения, повышающие работоспособность и снимающие утомление. Предлагаются различные приемы для улучшения настроения, взаимопонимания и климата в коллективе. Представлены также игровые коррекционные программы для учащихся начальных, средних и старших классов. Книга для учителей, воспитателей, школьных психологов, практикующих психотерапевтов, студентов средних специальных и высших учебных заведений. Будет полезна родителям, серьезно занимающимся воспитанием своих детей, да и вообще любому человеку, стремящемуся к внутреннему саморазвитию и улучшению своего общения с окружающими людьми.
« УПРАВЛЕНИЕ ПРЕДПРИЯТИЕМ И ПЕРСОНАЛОМ »
РУКОВОДИТЕЛЬ: УПРАВЛЕНИЕ ОБЩЕНИЕМ НА 100%: ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО
Руководитель: управление общением на 100%: Практическое руководство
Название: РУКОВОДИТЕЛЬ: УПРАВЛЕНИЕ ОБЩЕНИЕМ НА 100%: ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2006
Страниц:  240
Формат: PDF
Размер: 8.40 mb
Жанр: Управление предприятием и персоналом
В настоящем практическом руководстве раскрыты сущность общения, рассмотрены его основные виды, типы и стили, дана подробная характеристика речевому и неречевому каналам общения; определена сущность культуры общения; охарактеризованы основные слагаемые эффективного общения: умение слушать, искусно делать комплименты, конструктивно критиковать, использовать этикетные формы общения; даны советы-рекомендации, позволяющие овладеть проницательностью и коммуникабельностью., сформировать особые доверительные взаимоотношения с людьми. Для руководителей и персонала фирм, менеджеров разных специализаций, имиджмейкеров, психологов, психоаналитиков, а также для всех, кто хочет усовершенствовать свои коммуникативные способности и повысить культуру общения, позволяющую более эффективно взаимодействовать с людьми.
« ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ »
ТРЕНИНГ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ ПЕДАГОГА
Тренинг эмоциональной устойчивости педагога
Название: ТРЕНИНГ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ ПЕДАГОГА
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2006
Страниц:  256
Формат: PDF
Размер: 8.96 mb
Жанр: Педагогическая психология
Развитие эмоциональной устойчивости является одной из наиболее важных сторон профессиональной подготовки педагога. Оно помогает сохранять работоспособность, эффективно взаимодействовать с учениками и коллегами, получать удовлетворение от работы, поддерживать хорошую физическую и психологическую форму и избегать раннего профессионального «перегорания». Настоящее пособие содержит десятки полезных практических заданий, игр и упражнений. Они развивают культуру общения, эмпатийные качества личности, экспрессивные умения, обучают навыкам конструктивного решения педагогических ситуаций, а также способам профилактики и преодоления эмоциональной напряженности. Освоив эту комплексную систему, вы научитесь регулировать свое эмоциональное состояние, принимать взвешенные решения и воспринимать мир с радостью и оптимизмом. Книга предназначена для преподавателей психолого-педагогических дисциплин, психологов образовательных учреждений, учителей школ, студентов педагогических учебных заведений.
« ОБЩИЕ ВОПРОСЫ »
«ЭКСПРЕСС-ПСИХОТЕРАПИЯ В ТРАНСПОРТЕ, ИЛИ ИЗМЕНЕНИЯ «ПО ПУТИ»
«Экспресс-психотерапия в транспорте, или Изменения «По пути»
Название: «ЭКСПРЕСС-ПСИХОТЕРАПИЯ В ТРАНСПОРТЕ, ИЛИ ИЗМЕНЕНИЯ «ПО ПУТИ»
Автор: 
Издательство: Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)
Год:  2005
Страниц:  480
Формат: PDF
Размер: 16.80 mb
Жанр: Общие вопросы
В общественном транспорте мы каждый день проводим довольно много времени. Часто устаем, раздражаемся и сетуем на спешку и суету. А знаете ли вы, что эти поездки могут стать для вас источником силы и местом, где происходят позитивные изменения в вашей жизни? И совершать эти чудеса вы можете сами. Достаточно открыть эту книгу и внимательно в нее вчитаться. Вы очень скоро убедитесь: терапевтический эффект возникает даже от самого процесса чтения. В книге вы найдете множество техник на любой вкус. Они позволят вам улучшать свою жизнь во время поездок в любом транспорте. Это известные и эффективные техники, психотерапии, приемы нетрадиционных практик, измененные для условий транспорта, а также специально разработанные авторские техники. Регулярно используя их, вы сможете изменять и улучшать свое состояние, устраняя плохие переживания и усиливая хорошие. Получите возможность совершать путешествия по своему внутреннему миру, научитесь оценивать свое состояние и узнаете о себе много нового. В результате вы будете проводить время в поездке с пользой и удовольствием для себя и будете выходить из транспорта полным сил и настроенным на победу.