infanata.info

Управление
Наши друзья
Помощь / Donate
Статистика
Infanata » КОРСАК О.В.
« ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ. ПРОЧЕЕ »
КАК ПОБЕДИТЬ БЕССОННИЦУ? 10 ШАГОВ К ПОЛНОЦЕННОМУ СНУ
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну
Название: КАК ПОБЕДИТЬ БЕССОННИЦУ? 10 ШАГОВ К ПОЛНОЦЕННОМУ СНУ
Автор: 
Издательство: Эксмо
Год:  2014
Страниц:  224
Формат: PDF
Размер: 7.84 mb
Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее
Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, мало обоснованы и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, – опасны. Что делать? Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы Вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно. Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.