infanata.info

Управление
Наши друзья
Помощь / Donate
Статистика
Infanata » КУРЛАНД ЗАК
« ЙОГА »
ЙОГА: 9 ПРОГРАММ ДЛЯ УТРЕННЕЙ ТРЕНИРОВКИ
Йога: 9 программ для утренней тренировки
Название: ЙОГА: 9 ПРОГРАММ ДЛЯ УТРЕННЕЙ ТРЕНИРОВКИ
Автор: 
Издательство: Эксмо
Год:  2014
Страниц:  240
Формат: PDF
Размер: 8.40 mb
Жанр: Йога
«Утро — лучшее время для занятий йогой: дыхание и упражнения могут повысить тонус тела и разума в самом начале дня, что так необходимо всем занятым людям. Древние методики, описанные в этой книге, имеют большую ценность в нашем мире «высоких скоростей». Естественные движения мышц улучшают процессы пищеварения и усвоения пищи, повышают эффективность дыхания, служат выведению шлаков из организма, а также укрепляют пресс и спину. Йога дает ключ к пониманию возможностей тела, а значит, позволяет выйти за рамки, достигнуть нового качественного уровня состояния мышечной системы, скелета, органов и тканей. Комплексы разработаны таким образом, что вы можете выбрать наиболее подходящий вашему расписанию, без ущерба для ежедневной практики. Три уровня сложности тренировок позволят подобрать нагрузку, соответствующую вашему уровню подготовки.»