В книге представлены поделки из бумаги и пластилина, которые очень просты в исполнении. Симпатичные зверушки и нарядные бабочки, забавные человечки и таинственные инопланетяне, самолёт, машина и даже космический корабль — модели на любой вкус. В предисловии к главам рассказывается о том, как нужно работать с бумагой и пластилином, какие инструменты лучше использовать, как правильно соединять детали. Книга адресована детям 7-10 лет, их родителям, руководителям художественных кружков.

В этой книге наглядно и доступно изложены особенности различных методик и техник массажа, а также основные показания к его проведению. Вы познакомитесь с приемами китайских, тайских и индийских мастеров, легко научитесь проводить мышечную релаксацию, необходимую для избавления от стресса и гипертонии. Узнаете о классическом, спортивном, вибрационном, медовом, шведском, антицеллюлитном, ароматерапевтическом и лимфодренажном видах массажа.

.