infanata.info

Управление
Наши друзья
Помощь / Donate
Статистика
Infanata » ОМЕГА-Л
« ЭКОНОМИКА »
УПРАВЛЕНИЕ ИНЖИНИРИНГОВОЙ КОМПАНИЕЙ: СПРАВОЧНИК ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ
Управление инжиниринговой компанией: Справочник для профессионалов
Название: УПРАВЛЕНИЕ ИНЖИНИРИНГОВОЙ КОМПАНИЕЙ: СПРАВОЧНИК ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2009
Страниц:  872
Формат: PDF
Размер: 30.52 mb
Жанр: Экономика
В справочнике системно рассмотрены вопросы управления инжиниринговой компанией. Освещены основные понятия инжиниринга, структура, методы и виды деятельности инжиниринговой компании, включая: общие вопросы и нормативно-правовые основы инжиниринговой деятельности; современные формы организации, управления и развития инжиниринговой компании; основные сферы деятельности инжиниринговых компаний; принципы корпоративной стандартизации процессов управления инжиниринговой компанией. Книга предназначена для широкого круга специалистов, занятых в инвестиционно-строительной сфере.
« КАРЬЕРА И ЛИДЕРСТВО »
ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ: КАК СТАТЬ ВЫДАЮЩИМСЯ МЕНЕДЖЕРОМ В ЛЮБОЙ ОБЛАСТИ И ДОБИТЬСЯ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
Высший пилотаж: как стать выдающимся менеджером в любой области и добиться максимальных результатов
Название: ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ: КАК СТАТЬ ВЫДАЮЩИМСЯ МЕНЕДЖЕРОМ В ЛЮБОЙ ОБЛАСТИ И ДОБИТЬСЯ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2008
Страниц:  78
Формат: PDF (текст изображением)
Размер: 2.73 mb
Жанр: Карьера и лидерство
Практическое пособие видного американского предпринимателя и бизнес-тренера Б. Трейси кратко и популярно объясняет основные психологические и организационные законы современного менеджмента. Предлагаются конкретные рекомендации, позволяющие быстро добиваться ощутимых результатов. Книга предназначается менеджерам различного уровня, а также частным предпринимателям. Переводчик: С. Маненков.
« КАРЬЕРА И ЛИДЕРСТВО »
СИЛА БРЕНДА: ИСКУССТВО ВЫДЕЛЯТЬСЯ ИЗ ТОЛПЫ КОНКУРЕНТОВ И ДОМИНИРОВАТЬ НА РЫНКЕ
Сила бренда: искусство выделяться из толпы конкурентов и доминировать на рынке
Название: СИЛА БРЕНДА: ИСКУССТВО ВЫДЕЛЯТЬСЯ ИЗ ТОЛПЫ КОНКУРЕНТОВ И ДОМИНИРОВАТЬ НА РЫНКЕ
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2008
Страниц:  74
Формат: PDF
Размер: 2.59 mb
Жанр: Карьера и лидерство
Известный американский специалист по проблемам современного бизнеса Б. Трейси объясняет основные законы личного и корпоративного брендинга. Особое внимание уделяется созданию и поддержанию репутации сильного бренда. Книга представляет интерес для предпринимателей и специалистов рекламной сферы. Переводчик: А. Науменко.
« ОБЩИЕ ВОПРОСЫ »
БУДЬ В ФОРМЕ, РАДУЙСЯ ЖИЗНИ: КАК ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ И БОДРЫМ ДОЛГИЕ ГОДЫ
Будь в форме, радуйся жизни: как оставаться здоровым и бодрым долгие годы
Название: БУДЬ В ФОРМЕ, РАДУЙСЯ ЖИЗНИ: КАК ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ И БОДРЫМ ДОЛГИЕ ГОДЫ
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2008
Страниц:  75
Формат: PDF
Размер: 2.63 mb
Жанр: Общие вопросы
Брайан Трейси, известный американский специалист по психологии социальных достижений, представляет комплекс практических рекомендаций, которые помогут преодолеть основные проблемы, связанные с физическим и психологическим здоровьем человека, и позволят значительно улучшить качество вашей жизни. Книга имеет научно-популярный характер и адресована самому широкому кругу читателей. Переводчик: О. Разинкова.
« ЭКОНОМИКА »
ЭКОНОМИКА ДЛЯ ТОП-МЕНЕДЖЕРОВ: БИЗНЕС-КУРС МВА
Экономика для топ-менеджеров: бизнес-курс МВА
Название: ЭКОНОМИКА ДЛЯ ТОП-МЕНЕДЖЕРОВ: БИЗНЕС-КУРС МВА
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2008
Страниц:  443
Формат: PDF
Размер: 15.51 mb
Жанр: Экономика
В книге излагается курс экономической теории, ориентированный прежде всего на менеджеров. Авторы не стремятся использовать сложный математический аппарат. Их цель – показать практическое применение микро и макроэкономики при принятии деловых решений. Главы учебника сопровождаются научными комментариями, написанными преподавателями ГУ ВШЭ, в которых рассматривается возможность применения тех или иных западных экономических моделей в условиях российской действительности. Книга будет полезна отечественным менеджерам, студентам ВУЗов, преподавателям и всем тем, кто интересуется проблемами современной экономической теории.
« ФИНАНСЫ И БАНКОВСКОЕ ДЕЛО »
ОСНОВЫ ИНВЕСТИЦИОННОГО МЕНЕДЖМЕНТА: В 2-Х ТОМАХ. ТОМ 2
Основы инвестиционного менеджмента: В 2-х томах. Том 2
Название: ОСНОВЫ ИНВЕСТИЦИОННОГО МЕНЕДЖМЕНТА: В 2-Х ТОМАХ. ТОМ 2
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2008
Страниц:  560
Формат: PDF (текст изображением)
Размер: 19.60 mb
Жанр: Финансы и банковское дело
В книге рассматривается основной круг вопросов управления инвестиционной деятельностью предприятий в современных условиях. В пей изложен теоретический базис управления инвестициями; сформулированы сущность, цель и функции инвестиционного менеджмента; рассмотрены его методологические системы и методический инструментарий; определены формы связей инвестиций предприятия с различными видами и сегментами инвестиционного рынка. Книга знакомит с современными методами разработки инвестиционной стратегии предприятия, управления его реальными и финансовыми инвестициями, формирования инвестиционных ресурсов. Книга широко иллюстрирована схемами, графиками, таблицами и примерами, содержит основные расчетные алгоритмы и необходимый справочный аппарат. Книга рассчитана на руководителей и инвестиционных менеджеров предприятий, преподавателей и студентов экономических ВУЗов.
« ФИНАНСЫ И БАНКОВСКОЕ ДЕЛО »
УПРАВЛЕНИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КАПИТАЛА
Управление использованием капитала
Название: УПРАВЛЕНИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КАПИТАЛА
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2008
Страниц:  656
Формат: PDF (текст изображением)
Размер: 22.96 mb
Жанр: Финансы и банковское дело
В книге рассматривается основной круг вопросов управления использованием капитала предприятий в современных условиях. В пей изложен теоретический базис управления использованием капитала; сформулированы сущность, цель и функции этого управления; рассмотрены его методологические системы и методический инструментарий. Книга знакомит с современными методами управления использованием капитала в операционной и инвестиционной деятельности предприятия, оптимизации его оборота в денежной и материальной формах, управления рисками использования капитала. Книга широко иллюстрирована схемами, графиками, таблицами и примерами, содержит основные расчетные алгоритмы и необходимый справочный аппарат. Книга рассчитана на руководителей и финансовых менеджеров предприятий, преподавателей и студентов экономических ВУЗов.
« ФИНАНСЫ И БАНКОВСКОЕ ДЕЛО »
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ФИНАНСОВОГО МЕНЕДЖЕРА: В 4-Х ТОМАХ. ТОМ 4. УПРАВЛЕНИЕ ФИНАНСОВОЙ СТАБИЛИЗАЦИЕЙ ПРЕДПРИЯТИЯ
Энциклопедия финансового менеджера: В 4-х томах. Том 4. Управление финансовой стабилизацией предприятия
Название: ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ФИНАНСОВОГО МЕНЕДЖЕРА: В 4-Х ТОМАХ. ТОМ 4. УПРАВЛЕНИЕ ФИНАНСОВОЙ СТАБИЛИЗАЦИЕЙ ПРЕДПРИЯТИЯ
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2008
Страниц:  512
Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Финансы и банковское дело
В книге изложены теоретические основы и методический инструментарий управления денежными потоками предприятия, его финансовыми рисками, а также антикризисного финансового управления. Важнейшие выводы и рекомендации широко иллюстрированы схемами, графиками, таблицами и примерами. Кроме того, этот том содержит обширную библиографию по отдельным проблемам финансового менеджмента, основные расчетные алгоритмы и необходимый справочный аппарат. Книга рассчитана па руководителей и финансовых менеджеров предприятий, преподавателей, аспирантов и студентов экономических ВУЗов.
« ДЕЛОПРОИЗВОДСТВО »
ДЕЛОПРОИЗВОДСТВО ОРГАНИЗАЦИИ: ПОДГОТОВКА, ОФОРМЛЕНИЕ И ВЕДЕНИЕ ДОКУМЕНТАЦИИ: 75 ОБРАЗЦОВ ОСНОВНЫХ ДОКУМЕНТОВ
Делопроизводство организации: подготовка, оформление и ведение документации: 75 образцов основных документов
Название: ДЕЛОПРОИЗВОДСТВО ОРГАНИЗАЦИИ: ПОДГОТОВКА, ОФОРМЛЕНИЕ И ВЕДЕНИЕ ДОКУМЕНТАЦИИ: 75 ОБРАЗЦОВ ОСНОВНЫХ ДОКУМЕНТОВ
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2008
Страниц:  480
Формат: PDF
Размер: 16.80 mb
Жанр: Делопроизводство
Рассматриваются вопросы подготовки и издания документов, создаваемых согласно законодательству РФ в процессе деятельности организаций разных организационно-правовых форм. Разъясняются требования государственных стандартов по оформлению документов, технология подготовки и оформления обычных и конфиденциальных документов, важнейшие детали документационного обеспечения управления в организации, методические особенности работы с документами по личному составу и с обращениями граждан. Приведены образцы основных документов, которые используются при документировании управленческой деятельности, а также перечни документов, создаваемых организацией, с указанием сроков хранения. Для работников структурных подразделений, связанных с документационным обеспечением управленческой деятельности, и руководителей организаций, а также для студентов, в том числе при дистанционной форме обучения, и преподавателей экономических и юридических факультетов и ВУЗов. Книга может быть использована слушателями курсов секретарей и делопроизводителей.
« ДЕТСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ »
ЧТО ТАКОЕ ОДАРЕННОСТЬ: ВЫЯВЛЕНИЕ И РАЗВИТИЕ ОДАРЕННЫХ ДЕТЕЙ: КЛАССИЧЕСКИЕ ТЕКСТЫ
Что такое одаренность: выявление и развитие одаренных детей: классические тексты
Название: ЧТО ТАКОЕ ОДАРЕННОСТЬ: ВЫЯВЛЕНИЕ И РАЗВИТИЕ ОДАРЕННЫХ ДЕТЕЙ: КЛАССИЧЕСКИЕ ТЕКСТЫ
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2008
Страниц:  368
Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Детская психология
«В книге представлены оригинальные тексты известных авторов в области психологии одаренности, относящиеся к началу двадцатого века. В тот исторический период были поставлены центральные вопросы понимания и исследования одаренности, сохраняющие актуальность до наших дней. Тексты систематизированы в двух разделах, отражающих основные проблемы в изучении одаренности. В I разделе представлен авторский взгляд одного из ведущих специалистов в области психологии одаренности — Алексея Михайловича Матюшкина. Книга предназначена студентам-психологам и педагогам, специалистам психологии одаренности, родителям, широкому кругу читателей, интересующихся проблемами одаренности. Издательство ищет контакты с правообладателями на публикации статей В.М. Экземплярского и перевода статьи К.Г. Юнга «Феномен одаренности».»
« ТАРИФНО-КВАЛИФИКАЦИОННЫЕ СПРАВОЧНИКИ »
ДОЛЖНОСТНЫЕ ИНСТРУКЦИИ В СТРОИТЕЛЬСТВЕ
Должностные инструкции в строительстве
Название: ДОЛЖНОСТНЫЕ ИНСТРУКЦИИ В СТРОИТЕЛЬСТВЕ
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2008
Страниц:  285
Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Тарифно-квалификационные справочники
В сборник включены должностные инструкции, составленные в соответствии с действующими нормативными документами, в частности, с нормативными актами по тарифно-квалификационным характеристикам (требованиям). Для руководителей организаций, специалистов кадровых и юридических служб, работников организаций.
« ЭКОНОМИКА »
АНТИУПРАВЛЕНИЕ БИЗНЕСОМ, ИЛИ КАК НЕ РАЗРУШИТЬ БИЗНЕС, УЛУЧШАЯ ЕГО КАЧЕСТВО
Антиуправление бизнесом, или Как не разрушить бизнес, улучшая его качество
Название: АНТИУПРАВЛЕНИЕ БИЗНЕСОМ, ИЛИ КАК НЕ РАЗРУШИТЬ БИЗНЕС, УЛУЧШАЯ ЕГО КАЧЕСТВО
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2008
Страниц:  208
Формат: PDF
Размер: 7.28 mb
Жанр: Экономика
Многие умные люди в России говорят, что КАЧЕСТВО в современном бизнесе — это залог конкурентоспособности. И это правда! Вероятно, в магазине рядом с этой книгой вы увидите два-три замечательных издания о качестве, которые расскажут вам о мудрых японцах и их эффективных системах управления, о великих гуру качества, сделавших переворот в мировом менеджменте. Вполне возможно, что на полке вы также найдете какое-нибудь учебное пособие уважаемого отечественного автора о том, как важно и нужно внедрять системы менеджмента качества, чтобы добиться головокружительных успехов в бизнесе. НО... в этой книге авторы попытались отойти от уже сложившихся в России штампов и стереотипов в отношении quality management и показать свежий взгляд на проблемы качества в отечественном бизнесе. Сочетание иронического и аналитического стилей изложения подкреплено богатым практическим опытом авторов и здравым смыслом, что позволит вам взглянуть на вопросы управления качеством под новым углом и НЕ РАЗРУШИТЬ БИЗНЕС, УЛУЧШАЯ ЕГО КАЧЕСТВО.
« УПРАВЛЕНИЕ ПРОЕКТАМИ В БИЗНЕСЕ, КОНСАЛТИНГ »
УПРАВЛЕНИЕ ПРОЕКТАМИ
Управление проектами
Название: УПРАВЛЕНИЕ ПРОЕКТАМИ
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2007
Страниц:  135
Формат: PDF
Размер: 4.73 mb
Жанр: Управление проектами в бизнесе, консалтинг
Эта книга посвящена управлению проектами (проектному менеджменту). В ней подробно проанализированы основные понятия этой дисциплины и рассмотрена вся технологическая цепочка — от создания проекта до его успешного завершения через эффективную реализацию. Каждая стадия проекта описана всесторонне, с указанием возможных проблем и способов их избежания. Многочисленные контрольные вопросы позволяют закрепить изложенный материал. Книга написана простым, ясным и доступным языком, обильно иллюстрирована примерами. Адресована широкому кругу читателей.
« МЕНЕДЖМЕНТ »
ИНСТРУМЕНТЫ КОНТРОЛЛИНГА
Инструменты контроллинга
Название: ИНСТРУМЕНТЫ КОНТРОЛЛИНГА
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2007
Страниц:  127
Формат: PDF (текст изображением)
Размер: 4.45 mb
Жанр: Менеджмент
Основная задача контроллинга – выявление, разрешение и предупреждение проблем. Представленные в этой книге оперативные и стратегические инструменты контроллинга позволяет Вам эффективно управлять предприятием, грамотно решать поставленные задачи и определять новые цели. Книга написана простым, ясным и доступным языком. Адресована широкому кругу читателей.
« ЭКОНОМИЧЕСКАЯ СТАТИСТИКА »
БИЗНЕС-ВЫЧИСЛЕНИЯ: ПРАКТИКА РАСЧЕТА ОСНОВНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
Бизнес-вычисления: практика расчета основных показателей
Название: БИЗНЕС-ВЫЧИСЛЕНИЯ: ПРАКТИКА РАСЧЕТА ОСНОВНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2007
Страниц:  143
Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Экономическая статистика
Любая предпринимательская деятельность предполагает умение осуществлять расчеты. Без них невозможны планирование, принятие разного рода решений, учет и отчетность, а следовательно, и обеспечение эффективности. Настоящая книга будет полезна и интересна как опытным предпринимателям, так и тем, кто только начинает свой бизнес. Одним она поможет освежить в памяти способы расчета важнейших показателей, другим позволит узнать много нового, учесть все необходимые нюансы и таким образом избежать многих неприятных моментов. Благодаря многочисленным подробным примерам Вы сможете с успехом применить свои знания на практике. Книга написана простым, ясным и доступным языком. Адресована широкому кругу читателей.
« ФИНАНСЫ И БАНКОВСКОЕ ДЕЛО »
КАЛЬКУЛИРОВАНИЕ СЕБЕСТОИМОСТИ ПО ПРЯМЫМ ИЗДЕРЖКАМ
Калькулирование себестоимости по прямым издержкам
Название: КАЛЬКУЛИРОВАНИЕ СЕБЕСТОИМОСТИ ПО ПРЯМЫМ ИЗДЕРЖКАМ
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2007
Страниц:  144
Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Финансы и банковское дело
Как определить долю покрытия издержек, в каких случаях калькуляция себестоимости по прямым издержкам оправдывает себя, как исходя из ее данных сделать правильные выводы и принять эффективные решения — все это и многое другое Вы узнаете, прочитав эту книгу. Подробные примеры с образцами калькуляций, а также многочисленные практические советы помогут Вам разобраться в тонкостях маржинальной системы калькулирования и применить полученные знания в своей деятельности. Книга написана простым, ясным и доступным языком. Адресована широкому кругу читателей.
« ФИНАНСЫ И БАНКОВСКОЕ ДЕЛО »
РИСК АЙСБЕРГА: РИСКОВАННАЯ ЭКСПЕДИЦИЯ В ТЕОРИЮ УПРАВЛЕНИЯ ПОРТФЕЛЕМ
Риск айсберга: рискованная экспедиция в Теорию управления портфелем
Название: РИСК АЙСБЕРГА: РИСКОВАННАЯ ЭКСПЕДИЦИЯ В ТЕОРИЮ УПРАВЛЕНИЯ ПОРТФЕЛЕМ
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2007
Страниц:  422
Формат: PDF (текст изображением)
Размер: 14.77 mb
Жанр: Финансы и банковское дело
«Книга посвящена анализу портфеля ценных бумаг и нахождению компромисса между риском и вознаграждением на множестве различных наборов финансовых активов. Автор использовал метафору «айсберга» для обозначения срытого риска непривычной, широкомасштабной катастрофы, который не принимается в расчет при стандартной оценке инвестиционных рисков. О границах применимости Центральной предельной теоремы, когда нормальность не может быть хорошим приближением коррелированных рисков, которые невозможно разложить на множество мелких, независимых составляющих. О принятии иррациональных инвестиционных решений. Каждая глава книги поделена на две части. В первой части все объясняется на интуитивном уровне и «на пальцах». Первая часть обычно включает в себя один-два иллюстративных рисунка, либо графика. Вторая же часть содержит все строгое математическое обоснование первой части. При этом математическая информация нарезана на «сгустки смысла», каждый из которых можно разбирать отдельно от других. Эта книга нацелена на широкую аудиторию и будет полезна студентам, изучающим финансы и смежные дисциплины, а также частным инвесторам и спекулянтам, самостоятельно выходящим на мировые финансовые рынки. Её читателями также будут и управляющие капиталовложениями, и инвестиционные консультанты, и менеджеры пенсионных фондов, и отделы по управлению капиталовложениями страховых компаний, а также банки, осуществляющие валютные операции и операции с ценными бумагами.»
« ФИНАНСЫ И БАНКОВСКОЕ ДЕЛО »
«УПРАВЛЕНИЕ ИНВЕСТИЦИЯМИ: УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ «МЕНЕДЖМЕНТ ОРГАНИЗАЦИИ»
«Управление инвестициями: учебное пособие по специальности «Менеджмент организации»
Название: «УПРАВЛЕНИЕ ИНВЕСТИЦИЯМИ: УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ «МЕНЕДЖМЕНТ ОРГАНИЗАЦИИ»
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2007
Страниц:  192
Формат: PDF
Размер: 6.72 mb
Жанр: Финансы и банковское дело
Учебное пособие состоит из двух глав. В первой главе рассматриваются способы оценки эффективности проектов, методы формирования инвестиционных программ с учетом финансовых ограничений и хозяйственного риска. Во второй главе показаны методы привлечения финансовых ресурсов для реализации программ развития и способы управления портфельными инвестициями. Учебное пособие предназначено для студентов экономических факультетов высших учебных заведений, а также для специалистов по управлению инвестиционной деятельностью.
« ФИНАНСЫ И БАНКОВСКОЕ ДЕЛО »
ТОРГОВЫЕ СИСТЕМЫ QUIK И NETTRADER: КАК НАЧАТЬ
Торговые системы Quik и NetTrader: Как начать
Название: ТОРГОВЫЕ СИСТЕМЫ QUIK И NETTRADER: КАК НАЧАТЬ
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2007
Страниц:  47
Формат: DOC
Размер: 1.18 mb
Жанр: Финансы и банковское дело
«Данное пособие предназначено для получения первичных навыков работы с системами интернет-трейдинга «Quik» и «NetTrader». Так называемый «толстый клиент» — торговая система «Quik» занимает первое место по распространенности в секторе брокерских услуг через Интернет и требует от пользователя некоторых начальных знаний, пополнению которых и посвятили свою работу авторы настоящего руководства. Пособие предназначено для широкого круга читателей, интересующихся вопросами торговли ценными бумагами через Интернет.»
« ЙОГА »
ЙОГА НА РАБОТЕ И ДОМА
Йога на работе и дома
Название: ЙОГА НА РАБОТЕ И ДОМА
Автор: 
Издательство: Омега-Л
Год:  2007
Страниц:  127
Формат: PDF (текст изображением)
Размер: 4.45 mb
Жанр: Йога
В данную книгу включена программа упражнений, выполнение которых помогает стать уравновешенным, расслабиться, снизить агрессивность и развить способность к концентрации. Они направлены прежде всего на освобождение от напряжения в спине, плечевом поясе, затылочной области. Эти упражнения можно выполнять и дома, и в дороге, и в офисе. Книга содержит также дополнительную серию упражнений, которую можно использовать в качестве личной программы тренировок. Книга написана простым, ясным и доступным языком, снабжена многочисленными иллюстрациями. Для широкого круга читателей.