infanata.info

Управление
Наши друзья
Помощь / Donate
Статистика
Infanata » ОРСИЛЬО С.М.
« ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ »
ОСОЗНАННОСТЬ ИЛИ ТРЕВОГА
Осознанность или тревога
Название: ОСОЗНАННОСТЬ ИЛИ ТРЕВОГА
Автор: 
Издательство: «Институт Прикладной Психологии «Гуманитарный Центр»
Год:  2024
Страниц:  364
Формат: PDF
Размер: 12.74 mb
Жанр: Практическая психология
«Всем нам знакомо чувство, когда мы, переполненные тревогой (зачастую ничем неоправданной), теряем способность здраво мыслить и попадаем под абсолютный контроль эмоций. Мы редко задумываемся над тем, что такое поведение не дает нам возможности жить «на полную», лишая нас всей полноты переживаний. Авторы книги «Осознанность или тревога» предлагают кардинально иной способ отношения к тревоге: принять ее, повернуться к ней, а не избегать, «подружиться» с ней и «пригласить» ее зайти в нашу жизнь, другими словами, применить навыки осознанности ко всему, что происходит с нами в жизни. Каким бы странным ни казалось на первый взгляд это предложение, но оно приносит результаты — множество примеров из жизни служат тому подтверждением. Простой, лаконичный язык изложения, множество упражнений, советов и правил — все это делает книгу незаменимым помощником на пути к тому, чтобы начать жить осознанной жизнью. Книга, прежде всего, будет интересна психологам, психотерапевтам, консультантам, и всем тем, кто хочет сам руководить своей жизнью, а не позволять это делать своим эмоциям.»