infanata.info

Управление
Наши друзья
Помощь / Donate
Статистика
Infanata » ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ: РАЗЛИЧНЫЕ МЕТОДЫ ПОХУДЕНИЯ И ДИЕТЫ
Лечебное питание: Различные методы похудения и диеты
Название: ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ: РАЗЛИЧНЫЕ МЕТОДЫ ПОХУДЕНИЯ И ДИЕТЫ
Издательство: Рипол Классик
Год:  2014
Страниц:  64
Формат: PDF
Размер: 2.24 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
В этой книге Вы узнаете о самой эффективной кремлевской диете, которая в настоящее время является одним из наиболее действенных методов похудения. Вы найдете специальные таблицы и расчеты, меню на каждый день, а также рецепты блюд, которые можно приготовить из любимых продуктов.
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ: САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА
Лечебное питание: Самая эффективная йогуртовая диета
Название: ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ: САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА
Издательство: Рипол Классик
Год:  2014
Страниц:  64
Формат: PDF
Размер: 2.24 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Йогуртовая диета — идеальное и скорое средство для оздоровления и избавления от лишнего веса. В книге вы найдете рекомендации о том, как рассчитать свой идеальный вес, организовать рациональное питание и обрести стройную фигуру. Книга включает несколько вариантов диеты на основе йогурта и рецепты приготовления вкусных и полезных диетических блюд.
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
ПАЛЕОДИЕТА: СЕКРЕТЫ СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ
Палеодиета: Секреты стройности и здоровья
Название: ПАЛЕОДИЕТА: СЕКРЕТЫ СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ
Автор: 
Издательство: Феникс
Год:  2014
Страниц:  141
Формат: PDF
Размер: 4.94 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Среди множества диет одной из самых эффективных и не причиняющих вреда здоровью является палеодиета. Начав есть вкусную и полезную пищу, вы вернетесь к своему нормальному весу и избавитесь от множества хронических «болезней цивилизации»: сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний метаболического синдрома. Эта книга рассказывает не только о диете, но и об образе жизни, который предназначен нам самой природой. Палеодиета полезна всем — в ней вы найдете рекомендации по продуктам, физическим упражнениям, а также более 100 рецептов здоровой и вкусной пищи и три подробных 6-недельных плана питания. Питаясь подобно нашим предкам в каменном веке, вы навсегда избавитесь от многих проблем со здоровьем и лишним весом.
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА: КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ
Диета Кима Протасова: Как я похудела на 20 кг
Название: ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА: КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ
Автор: 
Издательство: АСТ
Год:  2014
Страниц:  224
Формат: PDF
Размер: 7.84 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени. Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: «диете» и «выходу», понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты «протасовки».
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
ДИЕТА С ВИТАМИНОМ D
Диета с витамином D
Название: ДИЕТА С ВИТАМИНОМ D
Автор: 
Издательство: АСТ
Год:  2014
Страниц:  368
Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Диета Алисы Боумен состоит из вкусных блюд, обогащенных витамином D и создающих стойкое ощущение сытости. Она поможет вам быстро сжечь жир: вы потеряете 3 килограмма по 7-дневной скоростной программе, а затем перейдете к 4-недельной программе сжигания жира, чтобы навсегда остаться стройной и энергичной. Меню разработано специально для того, чтобы перенасытить ваш организм витамином D, который создает ощущение сытости и уменьшает остроту приступов голода. В нем есть даже уникальный летний и зимний планы, основанные на сезонных продуктах, поднимающие настроение и препятствующие вызываемой диетой депрессии. А поскольку вы можете позволить себе и «перекусы», и десерт, и даже бокал вина, такому плану можно следовать всю жизнь!
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
АНТИДИЕТА
Антидиета
Название: АНТИДИЕТА
Автор: 
Издательство: АСТ
Год:  2014
Страниц:  336
Формат: PDF
Размер: 11.76 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом «диета». Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом. Этот план питания не похож на другие. Представьте, мы рекомендуем есть больше, чтобы весить меньше! Почти все диеты предлагают сразу полностью отказаться от любимых блюд: одни требуют резко снизить калорийность пищи, другие – исключить из рациона продукты некоторых категорий, третьи вообще предлагают отказаться от твердой пищи. Эти диеты неизменно терпят неудачу, когда выясняется, что мы не в состоянии отказаться от любимых блюд. Наша программа «Антидиета» не призывает ни от чего отказываться. Она работает потому, что помогает худеть с каждым кусочком пищи, а не потому, что запрещает эту пищу употреблять. Кроме того, эта программа очень гибкая: вы сами сможете построить собственную программу питания, которая войдет у вас в привычку!
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
МЕТОД ТАРЕЛКИ: РУССКАЯ ВЕРСИЯ: РЕВОЛЮЦИОННАЯ ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Метод тарелки: русская версия: Революционная программа снижения веса
Название: МЕТОД ТАРЕЛКИ: РУССКАЯ ВЕРСИЯ: РЕВОЛЮЦИОННАЯ ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Автор: 
Издательство: Эксмо
Год:  2014
Страниц:  256
Формат: PDF
Размер: 8.96 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
О чем эта книга: Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые — даже чудодейственные — лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем. Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто — книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню. Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В конце книги есть бонус — для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты «Гурман». Вырезав их и взяв с собой на работу, вы всегда можете быть уверены в верном. Для кого эта книга: Для тех, кто хочет быстро похудеть, не навредив собственному организму. Особенности книги: В конце книги есть бонус — для облегчения освоения диеты приведены специальные цветные вклейки с образцами тарелок для проверки своего меню. Их вы всегда сможете взять с собой.
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ДОКТОРА ИОНОВОЙ
Здоровые рецепты доктора Ионовой
Название: ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ДОКТОРА ИОНОВОЙ
Автор: 
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год:  2014
Страниц:  224
Формат: PDF
Размер: 7.84 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
В этой книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, легких и полезных блюд с подробными инструкциями по приготовлению и пошаговыми иллюстрациями. Они помогут выстроить правильный и разнообразный рацион, а благодаря изобилию вкусов вы сможете без труда придерживаться принципов здорового питания и получать от этого удовольствие. Эта книга для тех, кто стремится к оздоровлению с пользой для организма и хочет прийти к своему идеальному весу, быть энергичным, здоровым и полным сил и всегда оставаться в отличной форме, питаясь при этом вкусно и разнообразно.
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
2-ДНЕВНАЯ ДИЕТА
2-дневная диета
Название: 2-ДНЕВНАЯ ДИЕТА
Автор: 
Издательство: Клуб семейного досуга
Год:  2014
Страниц:  368
Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Революционная методика снижения веса! Диета без запретов! Ешьте что угодно 5 дней, придерживайтесь определенных ограничений всего 2 дня в неделю – и ваш вес начнет уменьшаться, а самочувствие улучшаться! Эффективность диеты научно доказана! И самое главное – соблюдать эту диету намного проще, чем какую-либо другую! Ведь худеть всего 2 дня в неделю, а не длительно ограничивать себя во всем, вам вполне по ­силам. Предложенные программы питания и рецепты блюд помогут ­составить здоровое вкусное меню. В результате вы похудеете без чрезмерных усилий, и что немаловажно – сохраните комфортный вес навсегда.
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
1000 БЛЮД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА СЕЛЬДЕРЕЙНОМ СУПЕ: МИНУС 7 КГ ЗА НЕДЕЛЮ
1000 блюд для похудения на сельдерейном супе: Минус 7 кг за неделю
Название: 1000 БЛЮД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА СЕЛЬДЕРЕЙНОМ СУПЕ: МИНУС 7 КГ ЗА НЕДЕЛЮ
Издательство: Рипол Классик
Год:  2014
Страниц:  576
Формат: DOC
Размер: 14.40 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
В этой книге вы найдете полезные советы, которые помогут вам с помощью специальной диеты на сельдерейном супе не только избавиться от ненужных килограммов, но и значительно улучшить свой жизненный тонус. Сельдерей быстро сжигает жир, улучшает обмен веществ, устраняет целлюлит. Такая диета станет замечательно профилактикой, подарит легкость и прекрасное самочувствие.
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
ШРЕД ДИЕТА: РЕВОЛЮЦИОННЫЙ МЕТОД ПОХУДАНИЯ
ШРЕД диета: Революционный метод похудания
Название: ШРЕД ДИЕТА: РЕВОЛЮЦИОННЫЙ МЕТОД ПОХУДАНИЯ
Автор: 
Издательство: АСТ
Год:  2014
Страниц:  272
Формат: PDF (текст изображением)
Размер: 9.52 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
ШРЕД-диета состоит из 6 простых этапов: настройка; вызов; преображение; восхождение; очищение; рывок. Она хороша тем, что срабатывает мгновенно и не вредит; ей легко следовать дома, на работе, в дороге; она подходит всем, и даже тем, кто безуспешно пытался худеть. Со ШРЕД-диетой вы всегда сыты, вам просто подстроить ее под свои вкусы, чтобы в результате улучшить здоровье, а заодно снизить риск развития диабета, повысить уровень энергии и стрессоустойчивость.
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
ЕДИМ И ХУДЕЕМ
Едим и худеем
Название: ЕДИМ И ХУДЕЕМ
Автор: 
Издательство: Газетный мир «Слог»
Год:  2014
Страниц:  96
Формат: PDF (текст изображением)
Размер: 3.36 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
В этой книге собраны рецепты вкусных и несложных в приготовлении диетических блюд. С ее помощью вы легко сможете составить меню на каждый день, включающее салаты и закуски, супчики, горячие блюда, выпечку и даже низкокалорийные десерты.
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
НОЧНАЯ ДИЕТА
Ночная диета
Название: НОЧНАЯ ДИЕТА
Автор: 
Издательство: Эксмо
Год:  2014
Страниц:  368
Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
О чем эта книга: О новом и революционном методе снижения веса, который способствует ускорению обмена веществ, благодаря чему вы будете худеть даже ночью. Для кого эта книга: Для занятых людей, которые хотят быть стройными, красивыми и ухоженными, но на это у них не хватает времени и сил. Особенности: Программа диеты состоит из двух простых этапов, которые не отнимут у вас много времени. Данный метод снижения веса уже проверен тысячами людьми.
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
ДИЕТА БЫСТРОГО МЕТАБОЛИЗМА: КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ НЕ СЧИТАЯ КАЛОРИЙ
Диета быстрого метаболизма: Как ускорить обмен веществ не считая калорий
Название: ДИЕТА БЫСТРОГО МЕТАБОЛИЗМА: КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ НЕ СЧИТАЯ КАЛОРИЙ
Автор: 
Издательство: АСТ
Год:  2014
Страниц:  224
Формат: PDF
Размер: 7.84 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Что такое метаболизм? Это обмен веществ в организме. И чем он быстрее, тем лучше и стройнее выглядит человек. И, оказывается, в наших силах ускорить этот процесс, то есть «разогнать» метаболизм. А как это сделать, вы и найдете в настоящем издании, где в подробной доступной форме изложены основы правильного питания. Но главное — здесь предложена уникальная диета, рассчитанная на 28 дней. Хотя на самом деле это не диета, а правильное сбалансированное питание, основные принципы которого уже давно используют звезды Голливуда. При этом можно есть любимые блюда, не считая их калории и отказывая себе лишь в мелочах. Неоспоримый плюс этого питания в том, что сброшенные килограммы не возвращаются и вы всегда — красивы, стройны и подтянуты. Попробуйте — и удостоверьтесь на личном опыте, что это действительно «работает»!
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
БИКИНИ ДИЕТА 5:2
Бикини диета 5:2
Название: БИКИНИ ДИЕТА 5:2
Автор: 
Издательство: Эксмо
Год:  2014
Страниц:  352
Формат: DOC
Размер: 8.80 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
О чем эта книга: Об эффективной и мотивирующей программе похудения, с которой вы станете стройными в рекордные сроки. С ее помощью вы укрепите свой иммунитет, а еще минимизируете риск возрастных заболеваний, диабета, болезней сердца и многих других недугов. Для кого эта книга: Для людей, которые хотят быть стройными и при этом здоровыми. Как она устроена: В книге читатель найдет описание методики похудения, ценные советы и рекомендации, а также большое количество рецептов полезных блюд. Особенности: Уже за месяц, придерживаясь данной программе похудения, вы сбросите пять лишних килограммов!
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
800 БЛЮД ДЛЯ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
800 блюд для разгрузочных дней
Название: 800 БЛЮД ДЛЯ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
Издательство: Клуб семейного досуга
Год:  2014
Страниц:  400
Формат: PDF
Размер: 14.00 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Вкусно есть и не полнеть, а еще лучше худеть — реально! Для этого достаточно устраивать разгрузочные дни. С их помощью вы оздоровите организм, не изнуряя себя мучительными диетами. В этой книге собраны рецепты блюд, которые помогут вам похудеть и в дальнейшем поддерживать оптимальный вес. Разнообразные закуски, аппетитные салатики, ароматные супы, полезные каши не навредят вашей фигуре — продукты, включенные в них, ускоряют обмен веществ и содержат большое количество полезных элементов. Эти легкие и вкусные блюда дадут ощущение сытости и позволят вам избавиться от лишних килограммов.
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
СТРОЙНОСТЬ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА:
Стройность для тех, кому за:
Название: СТРОЙНОСТЬ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА:
Издательство: АСТ
Год:  2014
Страниц:  144
Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Лишний вес – это одежда, которую не надеть; пирожное, которое не съесть; тяжесть в ногах и на сердце от того, что «годы уже не те»… Грустно. А можно совсем иначе — легко, сытно, с улыбкой и пониманием, что и как нужно есть (и совсем чуть-чуть не есть), чтобы, не сидя на диетах, за не сколько месяцев влезть в джинсы дочери и надеть без стеснения купальник.
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
ХУДЕЕМ БЕЗ СОЛИ: СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА
Худеем без соли: Сбалансированная бессолевая диета
Название: ХУДЕЕМ БЕЗ СОЛИ: СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА
Автор: 
Издательство: Центрполиграф
Год:  2014
Страниц:  287
Формат: PDF
Размер: 10.05 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Даже если вы не солеголик, даже если не солите свою еду, скорее всего, вы все равно получаете гораздо больше рекомендованной суточной нормы соли из обработанных и фасованных пищевых продуктов. А как известно, излишек соли может привести к повышенному давлению, стать причиной избыточного веса и даже ожирения и привести к серьезным проблемам со здоровьем. Хизер К. Джонс — профессиональный диетолог — разработала сбалансированную бессолевую диету (СБД), которая поможет вам, питаясь вкусно и полезно, побороть пристрастие к соленой пище, сбросить лишние килограммы и, став здоровым и энергичным, позитивно взглянуть на собственную жизнь.
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
ДИЕТА ОМОЛОЖЕНИЯ
Диета омоложения
Название: ДИЕТА ОМОЛОЖЕНИЯ
Издательство: АСТ
Год:  2014
Страниц:  224
Формат: PDF
Размер: 7.84 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Утверждение «Молодость — это единственный недостаток, который быстро проходит» знакомо всем. И желая сохранить эту самую молодость, женщины готовы на все: кто-то истязает себя строгими диетами, нанося непоправимый вред организму, кто-то тратит огромные деньги на косметические салоны и дорогие кремы. И мало кто задумывается над тем, что сохранить данную нам природой красоту и молодость можно, если правильно организовать свой рацион и использовать знакомые нам продукты не только в кулинарных, но и в косметических целях. Автор книги делится простыми, доступными, но эффективными методами сохранения того, чем так щедро наделила нас природа.
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
ВКУС ПОБЕДЫ
Вкус победы
Название: ВКУС ПОБЕДЫ
Автор: 
Издательство: АСТ
Год:  2014
Страниц:  224
Формат: PDF
Размер: 7.84 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Новак Джокович – один из лучших теннисистов всех времен и народов, первая ракетка мира, шестикратный победитель турниров Большого шлема, двукратный победитель Мирового тура АТР, обладатель Кубка Дэвиса, вошедший в список «100 самых влиятельных людей мира» журнала «TIME». Всего год назад спортивная карьера Джоковича катилась в пропасть, а сам он страдал от проблем со здоровьем. Как же ему удалось быстро восстановить форму и добиться небывалых высот в теннисе? Ответ поразителен: он просто изменил диету и полностью отказался от некоторых блюд. Но от каких именно? Эта книга написана не очередным горе-диетологом, редко следующим собственным советам. Ее автор рекомендует вам лишь то, что помогло ему самому! Несложные в приготовлении вкусные блюда, простые и полезные советы! Всего четырнадцать дней – разве это много, чтобы обрести совершенство? Забудьте о голоде, депрессии от недоедания и скверном настроении. Последуйте за Джоковичем к здоровью, стройности и бодрости духа!