Чем больше времени проводим в офисе, тем чаще беспокоят боли в спине, шее, конечностях. Неприятные ощущения и скованность в суставах и мышцах стали частыми спутниками здоровых, но малоподвижных людей. Справиться с этими проблемами поможет замечательная книга Фрэнка Уайлд-мена. Основанное на всемирно известном методе Фельденкрайза, практическое пособие Уайлдмена содержит самые простые и одновременно самые эффективные упражнения для развития подвижности и гибкости — в офисе и не только. Читайте, чтобы не стареть раньше времени. Оставайтесь молодыми!

В наше время ноутбук — уже не дорогая игрушка для молодежи, а важный и эффективный инструмент для пользователей любого возраста, значительно облегчающий обращение с информацией, а также незаменимый при работе на дому. Ноутбук удивительно удобен: освоить его ничуть не сложнее, чем, к примеру, мобильный телефон. Эта книга написана для тех, кто никогда не пользовался компьютером. Четвертое издание существенно обновлено и дополнено актуальной информацией о свежей версии операционной системы Windows. Изучив эту книгу, вы научитесь не только уверенно работать с любыми распространенными программами, но и узнаете, как их правильно подбирать, скачивать и устанавливать. В этой книге нет сложных определений и заумных терминов. Благодаря ей вы поймете, что большой жизненный опыт не препятствие для освоения ноутбука. Главное — желание и уверенность в своих силах. Ведь не зря говорят, что учиться никогда не поздно!

Всем известно, что кошки ловят мышей и гуляют сами по себе. Давайте посмотрим, как живут кошки и котята, какие они бывают, что любят и чем занимаются. И, конечно, поиграем с ними! Увлекательные творческие игры для детей от б лет: ребусы, лабиринты, пазлы, тесты и креативные задания.

Первая мировая война до сих пор является практически неизвестной широким массам российской общественности. Виной тому трагедия русской смуты XX века. Ее ужасы заслонили от нас героизм русского солдата, который на полях Великой войны защищал «Веру, Царя и Отечество». Книга А. Олейникова «Россия — щит Антанты» поможет каждому разложить эту войну «по полочкам». Чтобы понять, что решающий вклад в общую победу внесла именно русская армия. В книге представлены подробнейший рассказ о всех битвах Первой мировой, ясная и понятная хронология событий, причин и следствий. Бережное отношение к России, бережное отношение к русскому солдату — вот главный урок Первой мировой войны для нас. Мы должны знать, что произошло в 1914-1917 годах с нашей страной, армией и народом. Знать, чтобы снова не повторить ту ошибку, которая была совершена царем и его окружением. Россия пошла защищать братьев сербов, в итоге потеряв свою собственную государственность и растеряв земли, которые наши предки собирали веками. В первую очередь думать о России — вот главная заповедь патриота...

Американские геостратеги прямым текстом говорят о том, что Америка строит «империю». И если распавшийся Советский Союз, по мнению американских политиков истеблишмента, являлся «империей зла», то чем стала Россия, пожертвовавшая советским проектом ради того, чтобы больше не представлять угрозу для Запада? Возможна ли имперская альтернатива для России? «Не только возможна, — утверждает известный политолог и публицист Валерий Коровин, — но именно она и обеспечивает нашему государству — с его тысячелетней историей и масштабами — необходимую выживаемость.» Империя для России — это шанс выжить. Это возможность противостоять американской «империи», нападки которой на нас не только не прекратились с крушением СССР, но, напротив, лишь усилились. • Какой империей должна быть Россия? • Какая нам нужна идеология? • Что нам взять из прошлого в новую Россию? • Почему либерализм для нас — это яд? • Чем нам грозит пропаганда либеральных ценностей? • Что нам делать с коррупцией? • Каким должен быть президент России? Ответы на этот и многие другие вопросы читатель найдет на страницах новой книги Валерия Коровина, главного редактора портала «Евразия», директора «Центра геополитических экспертиз», члена Общественной палаты РФ.

Ежедневная проблема всех мам — как уложить волосы маленькой принцессе, чтобы было красиво и прическа сохранилась до конца дня? Косы — отличное решение! В этой книге собраны 7 мастер-классов модных причесок, которые можно выполнить самостоятельно дома без парикмахерских навыков. Процесс создания каждой прически проиллюстрирован фотографиями и снабжен подробными пошаговыми инструкциями профессионала. Вы приобретете базовые навыки искусства плетения кос и сможете создавать настоящие шедевры с помощью обычной расчески и шпилек.

XXI век. Генно-модифицированные продукты и химически обработанная пища. Загрязненный воздух и водопроводная вода, содержащая тяжелые металлы. Растущее количество неизлечимых болезней и распространение «возрастных» заболеваний у детей. Как избавиться от дурного влияния мегаполиса, очистить свой организм и вылечить тяжелые недуги? Используйте универсальное природное лекарство! Узнайте, как почистить организм, сбросить лишний вес и избавиться от тяжелейших болезней благодаря всего лишь сырой растительной пище и зеленым коктейлям. Хлорофилл совершает чудеса исцеления, очищения и омоложения! Реальные истории оздоровления и лучшие рецепты от родоначальника сыроедения в России — Виктории Бутенко! Теперь сыроедение доступно всем!

Елена Лаврентьева — кукольный мастер из Украины, автор бестселлеров «Авторская чулочная кукла. Забавные коты», «Авторская чулочная кукла. Забавные человечки», «Чулочная кукла. Забавные домовушки-обереги». Ее авторский сайт «Кукольный сундучок Елены Лаврентьевой» (pawy.jimdo.com) — живой источник идей для всех любителей кукол в скульптурно-текстильной технике. Какой же Новый год без елочки?.. А что, если сделать ее своими руками! Причем такую, чтобы у всех, кто ее видит, на лице появлялась улыбка. Наша девочка-елочка украсит каждый дом — это очаровательное создание в мягких валеночках и красном колпачке с помпончиком легко завоевывает сердца. Только внесите ее в комнату — и дети, и взрослые будут просто очарованы. А если вы сделаете ее в подарок — что ж, в эту новогоднюю ночь вы станете настоящей звездой: вашим мастерством, без сомнения, станут восхищаться все гости!

Какие же зимние праздники без прекрасного ангела?.. А что, если сделать его своими руками! Причем такого, чтобы у всех, кто его видит, на лице появлялась улыбка. Это очаровательное создание с пушистыми ресницами и широко распахнутыми голубыми глазами не оставит ваших гостей равнодушными. А ведь сшить такое чудо не составит труда — его туловище, например, сделано из обычного елочного шара. Белокурые кудряшки, кружевной наряд, нимб и золотые бусинки в руках — и вот уже перед вами настоящее авторское творение, которому позавидует всякая мастерица. Перья из голубого боа сделают ангела просто неотразимым.

Снеговик — символ зимы и Нового года, верный друг и помощник Деда Мороза. А что, если сделать его своими руками! Причем такого, чтобы у всех, кто его видит, на лице появлялась улыбка. Веселый Снеговик порадует и детей, и взрослых. И сшить это чудо не составит труда — его туловище, например, сделано из обычного елочного шара. Шикарная шляпа «звериной» расцветки, нос-морковка, пухлые щечки, разноцветные пуговки — и вот уже перед вами настоящее авторское творение, которому позавидует всякая мастерица. А что Снеговик любит большего всего? Конечно, мороженое! Как, и вы тоже? Тогда почему бы не сшить парочку эскимо в забавных шляпах? Они станут не только украшением дома, но и отличным подарком вашим близким.

Юлия Алешкина — кукольный мастер из Москвы, автор книги «Авторские игрушки из флиса». Впереди Новый год, и так хочется украсить свой дом и елочку, чтобы порадовать близких и удивить гостей! Может, сошьем новогодние игрушки сами? Мягкие сердечки и звездочки всех цветов радуги сразу создадут праздничную атмосферу, а обаятельный Дед Мороз в роскошном кафтане вызовет восторг у детей и восхищение у взрослых. Создайте маленькое чудо для себя, побалуйте своих родных, творите и улыбайтесь!

Вы хотите разобраться в тайнах и хитросплетениях бухгалтерского учета самостоятельно? В таком случае эта книга именно для вас. Здесь представлен практический курс обучения бухгалтерскому учету и отчетности предприятия. Материал изложен последовательно от разработки первичной документации до составления отчетности на примерах организации различных видов деятельности. Приведены примеры практически всех бухгалтерских проводок (более 400), которые даны по законченным операциям, что значительно облегчает процесс освоения материала. Книга рассчитана на руководителей предприятий всех форм собственности, будет полезна тем, кто интересуется вопросами бухгалтерского учета.

Как и где получить необходимые знания по учету и отчетности? Как при постоянном дефиците времени правильно выбрать налоговый режим? Предлагаемое вниманию читателей издание по учету и отчетности ИП поможет ответить на эти и многие другие вопросы. Практический опыт, положенный в основу курса, и использование особой методики изложения дает возможность для самостоятельного изучения материала. С этой книгой вы сможете пройти весь путь от разработки первичных документов и отражения их в учете до отчетности в МИФНС и фонды. Наглядные примеры всех расчетов и отчетных форм при различных налоговых режимах помогут вам самостоятельно заполнить всю необходимую бухгалтерскую документацию. Издание книги разработано с учетом новых ставок страховых взносов и налогов, а также новых форм отчетов в МИФНС и фонды в соответствии с последними изменениями в законодательстве. Предназначено для индивидуальных предпринимателей, бухгалтеров и всех, кто интересуется вопросами бухучета. Книгу можно использовать как учебную (рабочую) тетрадь.

Физика — это сложнейшая комплексная наука, она насколько сложна, настолько и увлекательна. Если отбросить математическую составляющую, физика сразу становится доступной любому человеку, обладающему любопытством и воображением. Мы легко поймем концепцию теории гравитации, обойдясь без сложных математических уравнений. Поэтому всем, кто задумывается о том, что делает ягоды черники синими, а клубники — красными; кто сомневается, что звук распространяется в виде волн; кто интересуется, почему поведение света так отличается от любого другого явления во Вселенной, нужно понять, что все дело — в квантовой физике. Эта книга презентует (и демистифицирует) для обычных людей волшебный мир квантовой науки, как ни одна другая книга. Она рассказывает о базовых научных понятиях, от световых частиц до состояний материи и причинах негативного влияния парниковых газов, раскрывая каждую тему без использования специфической научной терминологии — примерами из обычной повседневной жизни. Безусловно, книга по квантовой физике не может обойтись без минимального набора формул и уравнений, но это необходимый минимум, понятный большинству читателей. По мнению автора, книга, популяризирующая науку, должна быть доступной, но не опускаться до уровня читателя, а поднимать и развивать его интеллект и общий культурный уровень. Написанная в лучших традициях Стивена Хокинга и Льюиса Томаса, книга популяризирует увлекательные открытия из области квантовой физики и химии, сочетая представления и суждения современных ученых с яркими и наглядными примерами из повседневной жизни.

Оказывается, даже с самой обычной кошкой Нюсей, живущей в самой простой семье, могут случаться совершенно невероятные истории. Ведь кроме девочки Маши, её родителей, бабушки и дедушки, соседа по даче дяди Вити и мистера «Плавали-знаем» в них оказываются втянутыми домовой Палыч, певчий дрозд, крыса и другие персонажи. И всё это происходит в селе Великие Кошарища. А если кто-то думает, что летом может быть скучно, то он глубоко ошибается! Ведь даже в обычной деревне можно заняться уймой интересных вещей: спрятать от злого колдуна самую важную волшебную книгу, победить драчуна Славика, заняться поиском НЛО и превратить простую рыбалку в целый аттракцион! А если ещё упомянуть о том, что Нюсе удалось стать бабочкой... Но т-с-с... История только начинается, и впереди у нас множество самых невероятных приключений! Скорее открывайте книжку и вперед, следом за Нюсей! На страницах этой книги закодировано сообщение, отгадав которое вы можете претендовать на ценные призы — уникальную золотую статуэтку кошки Нюси и две серебряные копии, изготовленные известным ювелиром.

Этот ежедневник — для тех, кто верит в чудо, а также: • видит стакан наполовину полным; • понимает, что жизнь состоит из мелочей, и старается замечать, изменять и создавать эти мелочи; • любит на досуге почитать интересные и забавные истории; • знает, что человек сам делает кирпичики, из которых строит свой мир.

Альбом представляет собой комплексную систему занятий по развитию речи. Выполняя игровые задания, ребёнок научится логически и грамматически правильно строить высказывания, свободно составлять рассказы и пересказы, расширит словарный запас. Игры и упражнения позволят малышу шаг за шагом научиться правильно произносить звуки и слова, говорить предложениями и составлять небольшие тексты.

Альбом представляет собой комплексную систему занятий по развитию речи для детей старше 3 лет. Речь ребёнка будет развиваться правильно, если много разговаривать с малышом, читать стихи, петь песенки, рассказывать сказки. Занимаясь по этой книге, ребёнок научится свободно составлять рассказы и пересказы, логически строить высказывания и расширит словарный запас.

Знаешь, почему сердце устроено как два насоса? Почему кровь в венах более тёмная, чем в артериях? Сколько костей в нашем теле? Какой рост у самого маленького человека на Земле? Ответы ищи в книге! А ещё пройди вкусовой тест, поиграй в оптические иллюзии и сделай собственного монстра.

Знаешь, почему у самолёта крылья, как у птицы — выпуклые сверху и плоские снизу? Почему самые длинные тени возникают сразу после рассвета и перед закатом? Как электрический угорь вырабатывает электричество? Ответы ищи в книге! А ещё запусти ракету в космос, сконструируй батарею, сделай телефон и даже мультик.